L’àvia bodybuilder més apta del món acaba de celebrar el seu 80è aniversari

Us heu sentit mai vells per fer alguna cosa? Bé, no ho estàs. I Ernestine Shepherd n’és la prova. És la més antiga del món culturista femení , i ho creieu o no, l’àvia que bombeja ferro fa poc va complir els 80 anys.

L’octogenària baltimoriana va néixer el 16 de juny de 1936. No va començar a fer exercici fins als 56 anys, però des d’aleshores ha guanyat dos títols de culturisme femení. Del 2010 al 2011, fins i tot el Shepherd va ser declarat el culturista competitiu més antic del món pel llibre Guinness dels rècords mundials.

Quin és el secret d’aquest culturista de 80 anys? Disciplina, determinació i bon treball a l’antiga! Es desperta a les 3 de la matinada, corre uns 130 quilòmetres a la setmana i viu d’una dieta controlada en calories de clares d’ou bullides, pollastre, verdures i molta aigua. No obstant això, el veritable secret del seu èxit és simple: mai no es rendeix. Recordeu, doncs, que la propera vegada que aplaceu per anar al gimnàs.



Ernestine Shepherd és la culturista femenina més antiga del món

Ho creguis o no, acaba de celebrar el seu 80è aniversari.

Va néixer el 1936 però no va començar a fer culturisme fins als 56 anys

quants anys tenen les princeses Disney

Des de llavors ha guanyat dos títols de culturisme

Fins i tot és al llibre Guinness dels rècords mundials.

Es desperta a les 3 de la matinada cada dia i corre fins a 80 milles a la setmana.

Comença a entrenar a les 8 del matí i el seu entrenador és un antic Mr. Universe

Viu amb una dieta d’ous, pollastre i verdures. També beu molta aigua

Quin és el secret del seu èxit?

Ella no es rendeix mai! Feliç 80è aniversari Ernestine!

Mireu el vídeo següent per obtenir més informació: