Com són 200 calories en diferents aliments

WiseGEEK va dur a terme un estudi molt visual i informatiu i va presentar una sèrie de fotos que compara l’aspecte real de 200 calories en diferents aliments. Pensaries que, fins i tot amb la temporada de biquini, un grapat d’óssos de goma no podrien fer mal molt, oi que sí? Bé, resulta que només 51 grams d’aquests us proporcionen la mateixa quantitat de calories que gairebé 600 grams de bròquil o 3 ous sencers. I ara sigueu sincers: quina d’aquestes quantitats us sona més com un àpat adequat i que us omple de 200 calories?

armari Harry Potter sota les escales

L’estudi compara 71 aliments diferents i s’organitza originalment des de la baixa fins a l’alta densitat de calories. Es pot saber com les quantitats d’aquests 200 aperitius de calories s’estan reduint al final de la llista. Estadísticament, un adult mitjà necessita 2000-2500 calories al dia, però això, per descomptat, difereix en funció de la vostra activitat física. Per tant, per a aquells que no dubten a suar al gimnàs, una cullerada de mantega de cacauet és molt menys pecat! I si us pregunteu com comptar les calories dels aliments que mengeu, aquesta infografia és aquí per ajudar-vos.

Lloc web: wisegeek.com



Pomes (385 grams)

Mantega (28 grams)

Bròquil (588 grams)

Barra de xocolata Snickers (41 grams)

Pasta cuita (145 grams)

Hot Dogs (66 grams)

Kiwi (328 grams)

Hamburguesa amb formatge Jack in the Box (75 grams)

Ous (150 grams)

Api (1425 grams)

Blackberry Pie (56 grams)

Mini Pebres (740 grams)

Mongetes Negres en Llauna (186 grams)

Werther’s Originals Candy (50 grams)

Sandvitx de pollastre Jack in the Box (72 grams)

Donut esmaltat (52 grams)

Rotllo de sandvitx francès (72 grams)

Alvocat (125 grams)

Blat de moro dolç en conserva (308 grams)

Pastanagues (570 grams)

Pèsols Verds en conserva (357 grams)

Conserves de porc i mongetes (186 grams)

Doritos (41 grams)

Albercocs secs (83 grams)

Patates fregides Jack in the Box (73 grams)

Bacon fregit (34 grams)

Fruit Loops Cereal (51 grams)

Raïm (290 grams)

Edulcorant artificial Splenda (50 grams)

Gummy Bears (51 grams)

Petons de Hershey (36 grams)

Meló de mel (553 grams)

animals estranys que mai no sabíeu que existien

Jelly Belly Jelly Beans (54 grams / 1,9 oz)

Ketchup (226 grams)

M&M Candy (40 grams)

Cebes vermelles (475 grams)

Pavelló fumat a rodanxes (204 grams)

Coca Cola (496 ml / 16,77 oz)

Oli de canola (23 grams)

Smarties Candy (57 grams)

Tootsie Pops (68 grams)

Llet sencera (333 ml / 11,3 fl oz)

Vinagre Balsàmic (200 ml)

Iogurt de maduixa baixa en greixos (196 grams)

Xile amb Carne en conserva (189 grams)

Conserves de tonyina envasades amb oli (102 grams)

Fibra One Cereal (100 grams)

Pa de lli (90 grams)

Magdalena de nabius (72 grams)

Bailey's Irish Cream (60 ml / 2,02 fl oz)

Cereals cruixents de vainilla i nabius (55 grams)

Farina de blat de moro (55 grams)

Farina de blat (55 grams)

Barra d'alimentació de mantega de cacauet (54 grams)

Cereal d’arròs inflat (54 grams)

Cereal de blat inflat (53 grams)

Sucre Moreno (53 grams)

Pretzels salats (52 grams)

Formatge Cheddar Mitjà (51 grams)

Patates fregides (37 grams / 1,3 oz)

Ametlles a rodanxes i torrades (35 grams)

Mantega de cacauet (34 grams)

donar feina a persones en funció de la seva capacitat per exercir una feina

Fruits secs salats (33 grams)